孩子的饮料可以多样化，夏天冬天各有不同

　　提问：guest
　　回答：蒋一方（上海儿童医院营养研究室主任，儿童营养专家）

　　guest：用大枣和清水煮成的枣水，和市面上卖的速溶果汁，能不能当日常饮用水给孩子喝？常喝可以吗？

　　蒋一方：大枣是一种药食同源的食品，它具有安神、健脾的功能，但是不能多喝、经常喝，它可以引起脾热。食物的一个基本原则是要多样化，这个原则父母一定要牢记心中。任何好的食品都不能长吃、多吃，要吃得杂一些，经常变换食物的种类。

　　guest：如果不喝枣水和速溶果汁，宝宝就不喝水怎么办？

　　蒋一方：孩子的饮料可以是多样化的，可以喝枣水，也可以喝果汁，夏天可以喝大麦茶、菊花茶、绿豆汤，冬天的时候也可以喝些赤豆汤。父母要经常跟孩子交流，不要认为孩子小，他不知道，实际上孩子都是非常聪明的，只要父母经常给孩子讲些科学的小道理，告诉他为什么要提供多样化的饮料，小孩也是非常通情达理的，要多表扬孩子，告诉他配合父母的一些行为，父母非常高兴。千万要注意不要采取硬性的办法，不要责备孩子，也不要无原则地迁就孩子。