宝宝的秋季饮食佳品

　　过了炎热的夏，我们就迎来了干燥的秋。那是因为气温下降、湿度降低，表现在人体上就会出现口苦咽干、皮肤干燥。

　　宝宝在秋季的常见病是“腹泻”，所以妈妈们应该更加注意保护宝宝娇嫩的胃肠道，给他们补充更多的营养物质。

　　首先就是要让宝宝多喝水（不是饮料，而是纯粹的白开水，可以适当放一点点盐）；

　　再选用百合、蜂蜜、银耳等，制成银耳冰糖羹、百合汤；

　　还有一些食物是很适合宝宝们的，像绿豆鲜果汤、双瓜酸牛奶、菠菜丸子汤、菠菜金钩豆腐汤、粟米菜花汤、白玉如意汤等等，总之就是要帮宝宝补充足够的汤汤水水，以给宝宝养阴清热、润燥止湿、清心安神。

　　参阅：给宝宝汤汤水水过凉秋

　　另外，因为秋天人体的汗液蒸发较快，易丢失一部分水溶性维生素，如维生素B、C等。因此，还要给宝宝每天食用一定的新鲜水果以及牛奶、稀饭等。