关于睡眠  0-1岁

新生儿的大部分时间都用来睡觉。随着年龄的增长，孩子渐渐形成了规律的睡眠，到了3个月，孩子白天里的清醒时间很长，每天都很有规律，通常在午后或早晨。等孩子到了12个月时，一天可能需要两次小睡，一次在早晨，一次在下午，而且晚上一觉可以睡到第二天早晨。第二年以后，孩子的睡眠模式渐渐接近成人的方式。孩子有时中午还需要睡上一会儿，因为孩子的能量已经在生长与玩耍中用光了。　　
　
    除非孩子非常饥饿、寒冷或是不舒适。婴儿大部分时间是在睡觉和吃奶。婴儿睡觉的时间与其生理有关，但是一般为全天时间的60％。不要以为孩子所有的时间都在睡觉，也不要为孩子不睡感到担心，有些孩子天生睡的时间就短。　
　
    尽管孩子有自己的睡眠规律，但是也得要求孩子学会分辨白天与夜晚。其学习的方法很多，例如当你把孩子放进小床里的时候，一定要把房间里的灯关好，要特别注意孩子一定要舒适、安详。夜里孩子需要吃奶，马上就给孩子喂奶，不要与孩子玩耍或者吸引孩子的注意力。随着孩子年龄的增大，便渐渐地意识到周围的情况，养成了入睡的习惯，孩子高高兴兴地吃奶、洗澡、听故事、游戏和唱歌，最后上床。　
　
    但是，偶尔孩子喜欢与大人呆在一起，而不是吃完奶就入睡。如果孩子吃完奶后总能保持清醒状态，不要强迫孩子呆在小床上，使全家人都不高兴，因为孩子不高兴，你也认为孩子不安静，心里也不安定。我是一个上班的妈妈，白天在外面的时间太多，所以孩子把晚上当成与妈妈一起快乐的时光，而我也正想和孩子在一起多呆一会儿呢，改变一点上床的时间也是可以的。有的家庭中，我们总能找到晚上不睡的孩子，我们不得不放弃正常的睡眠习惯,这样使全家都很高兴，但我们还必须建立起一个新的睡眠习惯。